Programme d'enseignement 1 er CAP

Écrit par Christophe. Publié dans Test programme d'enseignement 1er CAP

  • titre vovinam vvd2bis officiellogo vovinam vvd officiel
    Ủy Ban Kỹ Thuật Quốc Tế

    La Commission Technique Internationale
    The International Technical Board

    Niveau 1er CAP

    ceinture4



    Niveau
    Trình độ

    1er CAP 
    I cấp

    Grade
    Đẳng cấp 

    Bleu marine
    ceinture4
    Xanh Lam 
    Durée
    Thời gian tập

    6/10 mois
    6-10 Tháng 


  • Tấn - Positions


    1 - Lập Tấn

    6 - Độc Hành Thiên Lý Tấn

    2 - Liên Hoa Tấn

    7 – Thái Âm Tấn

    3 - Trung Bình Tấn

    8 - Tọa Tấn

    4 - Đinh Tấn

    9 – Xà Tấn 1, 2

    5 - Chảo Mã Tấn

    10 - Hổ Tấn



    11 - Hạc Tấn

    Kỹ Thuật Căn Bản - techniques de base


    Đấm

    Đá

    Chém

    Gạt

    Bật

    Chỏ

    Gối

    Đấm Thẳng

    Đá Thẳng

    Một

    Một

    Một

    Một

    Một

    Đấm Móc

    Đá Cạnh

    Hai

    Hai

    Hai

    Hai

    Hai

    Đấm Lao

    Đá Hất 1, 2, 3

    Ba

    Ba

    Ba

    Ba

    Ba

    Đấm Múc

    Đá Tạt

    Bốn

    Bốn

    Bốn

    Bốn

    Bốn

    Đấm Thấp

    Đá Đạp











    Đấm Tự Do

    Đá Đạp Sau











    Đòn Chân - Ciseaux

    1 - Đòn Chân Ba (3)

    2 - Đòn Chân Bốn (4)

    Chiến Lược - Techniques de combat

    1 - Chiến Lược Sáu (6)

    2 - Chiến Lược Bảy (7)

    3 - Chiến Lược Tám (8)

    4 - Chiến Lược Chín (9)

    5 - Chiến Lược Mười (10)

    Phản Đòn (1er Niveau) - Techniques de contre-attaque

    1 - Đấm Múc Phải (Droite)      2 - Đấm Múc Trái (Gauche)

     3 - Đấm Thấp Phải               4 - Đấm Thấp Trái

    5 - Đấm Tự Do 1                    6 - Đấm Tự Do 2

     7 – Đá Thẳng Phải                8 - Đá Thẳng Trái

     9 – Đá Cạnh Phải                  10 - Đá Cạnh Trái

     11 – Đá Tạt Phải                   12 - Đá Tạt Trái

     13 – Đá Đạp Phải                 14 - Đá Đạp Trái

    Phải  : Droite 
    Trái   : Gauche 

    Quyền

    Khai Môn Quyền
    La porte de l'initiation 

    Vật

    1 - Vật Một (1)

    2 - Vật Hai (2)

    3 - Vật Ba (3)

    4 - Vật Bốn (6)

    5 - Vật Năm (5)

    6 - Vật Sáu (6)

    7 - Vật Bảy (7)

    8 - Vật Tám (8)

    9 - Vật Chín (9)

    10 - Vật Mười (10)

    Song Luyện

    Song Luyện Một (1)

    Lăn Lộn - Techniques de roulades et chutes


    1

    Lộn Lăn Vai Hai (qua chướng ngại vật : Dài 1 người, cao 1 thước)

    2ème technique de roulade (Roulade avant avec obstacle -Longueur: 1 personne Hauteur : 1m)

    2

    Chống Tay Lộn Đứng

    3ème technique de roulade : Roulade avant en utilisant ses 2 mains comme pivot pour retomber sur ses pieds

    3

    Lộn Ngửa

    4ème technique de roulade : Roulade arrière

    4

    Té Ngang (phải/trái)

    3ème technique de chute (Chute latérale: gauche/droite)

    5

    Té Xấp Tại Chỗ

    4ème  technique de chute (Chute avant et sur place en hauteur)

    Khoá Gỡ - techniques de clés et dégagements


    1

    Nắm Tay Trước 1

    (1 tay nắm 1 tay)

    Saisie au poignet de face avec 1 main

    2

    Hai Tay Nắm 1 Tay

    Saisie au poignet de face avec 2 mains

    3

    Nắm Ngực Áo 1

    Saisie au col du Vo phuc N°1

    4

    Nắm Ngực Áo 2

    Saisie au col du Vo phuc N°2

    5

    Bóp Cổ Trước 2

    Etranglement par devant N°2

    6

    Bóp Cổ Sau 2

    Etranglement par derrière N°2

    7

    Nắm Tóc Trước

    Saisie des cheveux de face

    8

    Nắm Tóc Sau

    Saisie des cheveux par derrière

    9

    Khoá Nghẹt Cổ Trước

    Clé étranglement à la tête par devant

    10

    Khoá Nghẹt Cổ Sau

    Clé étranglement à la tête par derrière

  • logo vovinam vvd ronde officiel

    Programme d’Examen







    1er CAP

    à

    2ème CAP


    ceinture4



    ceinture5










    Bộ môn, hệ số và điểm - Coefficients et notes

    Les épreuves



    Song Đấu

    Kỹ Thuật

    Quyền

    Song Luyện

    Võ Lực

    Lý Thuyết

    Tinh Thần

    T. Cộng

    coef

    4

    3

    2

    2

    1

    3

    5

    20

    MOY.

    40

    30

    20

    20

    10

    30

    50

    200



    • Song Đấu :Combats 
    • Kỹ Thuật :Techniques 
    • Đòn Chân : Techniques de ciseaux 
    • Võ Lực : Endurance 
    • Lý Thuyết :Culture VVD
    • Tinh thần :Note de Conduite 

    Điểm tối thiểu : 06

    Điểm trung bình: 10

    Điểm tối đa: 16


    • Điểm tối thiểu:Note minimum 
    • Điểm trung bình:Note moyenne 
    • Điểm tối đa:Note maximum 
    Ø  Riêng điểm tinh thần : tối thiểu 8 điểm - Tối đa 12 điểm
    Sauf pour la note de Conduite : minimum : 08 - Maximum 12

    Song Đấu - Combats

    Ø  Một trận 2 phút - Đồng ký
    1 Combat de 2 minutes avec 1 adversaire de même poids

    Ø  Trẻ em dưới 15 tuổi được miễn đấu
    Les enfants de moins de 15 ans sont dispensés de cette épreuve

    Ø  Các thí sinh trên 40 tuổi được miễn đấu tự do
    Les candidats ayant plus de 40 ans sont dispensés de cette épreuve

    Kỹ Thuật - Techniques



    5 Kỹ Thuật Căn Bản


    Techniques de base
    5 Chiến Lược


    Techniques de combat 
    2 Đòn Chân


    Techniques de ciseaux 
    3 Khoá Gỡ


    Techniques de clés 
    5 Phản đòn


    Tech. de contre-attaque

    Quyền

    La porte de l'initiation 

    Khai Môn Quyền

    Song Luyện

    Song Luyện Một (1)

    Võ Lực - Endurance

    Hít đất nhảy xổm - Trung bình 8 điểm
    Pompes et sauts en extension - Note moyenne = 8 points

    25 lần dành cho trẻ em và phụ nữ
    25 fois pour les femmes et les enfants

    -  30 lần dành cho phái nam
    30 fois pour les hommes

    Nếu thêm hoặc thiếu 5 lần = cộng hoặc trừ  0,5 điểm)
    Pour chaque tranche de 5 pompes en plus ou en moins = +/- 0,5 points

    Lộn lăn vai qua chướng ngại vật - Trung bình 2 điểm

    Roulade avant avec obstacle - Note moyenne = 2 points

    - Cao 1 thước, dài 1 người
    Hauteur 1 mètre, longueur 1 personne

    Nếu thêm hoặc thiếu 1 người = cộng hoặc trừ  0,5 điểm
    Pour chaque tranche de 1 personne en plus ou en moins = +/- 0,5 points

    Lý Thuyết - Culture vvd

    Culture VVD 

    1 Câu hỏi về lịch sử


    Question sur l'historique
    1 Câu hỏi về hệ thống đẳng cấp và ý nghĩa mầu đai


    Question sur le système de grades et la signification des couleurs
    1 Câu hỏi về ý nghĩa nghiêm lễ Vovinam-VVĐ
      Question sur le salut du Vovinam-VVD et sa signification

    2 Câu hỏi về 9 điều tâm niệm


    Question sur les 9 principes fondamentaux

http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-0.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-1.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-2.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-3.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-4.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-5.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-6.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-7.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-8.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-9.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-10.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-11.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-12.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-13.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-14.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-15.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-16.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-17.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-18.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-19.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-20.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-0.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-1.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-2.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-3.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-4.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-5.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-6.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-7.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-8.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-9.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-10.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-11.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-12.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-13.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-14.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-15.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-16.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-17.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-18.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-19.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-20.html