Programme d'enseignement 3 ème CAP

Écrit par Christophe. Publié dans Test programme d'enseignement 3 ème CAP

  • titre vovinam vvd2bis officiellogo vovinam vvd officiel


    Ủy Ban Kỹ Thuật Quốc Tế
    La Commission Technique Internationale
    The International Technical Board

    Programme d’enseignement 
    International

     
    Niveau 3ème CAP
     
    ceinture6 
    Niveau
    Trình độ 

    3ème CAP  
    III cấp

    Grade 
    Đẳng cấp

    Bleu marine :ceinture6Xanh Lam 

    Durée
    Thời gian tập 

    12 mois 
    12 Tháng 

  • Kỹ Thuật Căn Bản - Techniques de base


    Đấm

    Đá

    Chém

    Gạt

    Bật

    Chỏ

    Gối

    Đấm Thẳng

    Đá Thẳng

    Một

    Một

    Một

    Một

    Một

    Đấm Móc

    Đá Cạnh

    Hai

    Hai

    Hai

    Hai

    Hai

    Đấm Lao

    Đá Hất 1, 2

    Ba

    Ba

    Ba

    Ba

    Ba

    Đấm Múc

    Đá Tạt

    Bốn

    Bốn

    Bốn

    Bốn

    Bốn

    Đấm Thấp

    Đá Đạp

    Năm

    Năm

    Năm

    Năm

    Năm

    Đấm Tự Do

    Đá Đạp Sau

    Sáu

    Sáu

    Sáu

    Sáu

    Sáu

    Đấm Thẳng 2, 3, 4

    Đá Bay Thẳng
    (Phi Cước)

    Bảy

    Bảy

    Bảy

    Bảy

    Bảy

    Đấm Móc 2

    Đá Móc Trước

    Tám

    Tám

    Tám

    Tám

    Tám

    Đấm Múc 2

    Đá Móc Sau











    Đấm Lao 2

    Đá Bay : Tạt, Đạp, Đạp Sau, Móc Sau











    Đấm Hai Tay 1, 2

    Đá thẳng 2, 3













    Đá Tạt 2, 3













    Đá Đạp 2, 3











    Quyền

    Long Hổ Quyền

    Dragon et tigre 

    Tấn - Position


    1 - Lập Tấn

    6 - Độc Hành Thiên Lý Tấn

    12- Dương Cung Tấn

    2 - Liên Hoa Tấn

    7 – Thái Âm Tấn

    13- Quỳ Tấn

    3 - Trung Bình Tấn

    8 - Tọa Tấn

    14- Thứ Bình Tấn

    4 - Đinh Tấn

    9 – Xà Tấn 1, 2

    15- Tứ Bình Tấn

    5 - Chảo Mã Tấn

    10 - Hổ Tấn

    16- Hùng Tấn



    11 - Hạc Tấn

    17- Hổ Vĩ Tấn




    Đòn Chân - Techniques de ciseaux

    1 - Đòn Chân Bảy (7)

    2 - Đòn Chân Tám (8)

    3 - Đòn Chân Chín (9)

    4 - Đòn Chân Mười (10)

    5 - Đòn Chân Mười Một (11)

    Chiến Lược - Techniques de combat

    1 - Chiến Lược Mười Sáu (16)

    2 - Chiến Lược Mười Bảy (17)

    3 - Chiến Lược Mười Tám (18)

    4 - Chiến Lược Mười Chín (19)

    5 - Chiến Lược Hai Mươi (20)

    Phản Đòn (Trình độ 3, 4, 5 / 3, 4, 5ème Niveau) - Tech. de contre-attaque

    1 - Đấm Thẳng Phải : 3, 4, 5                

    2 - Đấm Móc Phải : 3, 4, 5                   

    3 - Đấm Hai Tay : 3, 4, 5                      


    Phải  : Droite 

    Trái   : Gauche



    Dao - Techniques de défense contre couteau


    1

     Dao Một (1)

     Dao Bảy (7)

    2

     Dao Hai (2)

     Dao Tám (8)

    3

     Dao Ba (3)

     Dao Chín (9)

    4

     Dao Bốn (6)

     Dao Mười (10)

    5

     Dao Năm (5)

     Dao Mười Một (11)

    6

     Dao Sáu (6)

     Dao Mười Hai (12)

    Song Luyện

    Song Luyện Hai (2)

    Song Luyện Dao

    Lăn Lộn - Tech. de roulades et de chutes


    1

    Lộn Lăn Vai 2 (qua chướng ngại vật : Dài 3 người, cao 1 thước)

    2ème technique de roulade (Roulade avant avec obstacle – Longueur : 3 personne Hauteur : 1m)

    2

    Chống Tay Lộn Đứng

    Roulade avant en utilisant ses 2 mains comme pivot pour retomber sur ses pieds (saut de main)

    3

    Chống Tay Lộn Ngửa

    Roulade arrière en utilisant ses 2 mains comme pivot pour retomber sur ses pieds (salto arrière)

    Khoá Gỡ - Techniques de clés et de dégagements


    1

    Khoá Tay Dắt 3

    Clé au bras N°3

    2

    Khoá Tay Dắt 4

    Clé au bras N°4

    3

    Khoá Tay Dắt 5

    Clé au bras N°5

    4

    Bóp Cổ Sau 3 (Song Luyện 4)

    Etranglement par derrière N°3

    5

    Nắm Tay Trước 2

    (Song Luyện 3)

    Saisie au poignet par une main par devant N°

    6

    Khoá Sau Vòng Gáy 3

    (Song Luyện 4)

    Double prise d'épaule par derrière (double Nelson) N°3

    7

    Khoá Sau Vòng Gáy 4

    (Song Luyện 4)

    Double prise d'épaule par derrière (double Nelson) N°4

    8

    Số Ấn Đạp Bụng 4

    (Song Luyện 3, 4)

    Projection par dessus avec l'aide des 2 pieds N°4

  • logo vovinam vvd ronde officiel


    Programme d’Examen





    3ème CAP

    à

    1er DANG

    ceinture6

    img2









     

    Bộ môn, hệ số và điểm - Les épreuves, les coefficients et les notes



    Song Đấu

    Kỹ Thuật

    Quyền

    Song Luyện 2

    Võ LựcS.L Dao

    Đòn ChânLý Thuyết

    Lý Thuyết

    Tinh Thần

    T. Cộng

    coef

    4

    3

    2

    22

    2

    3

    3

    5

    240

    MOY.

    40

    30

    20

    20

    20

    30

    30

    50

    240



    • Song Đấu :Combats
    • Kỹ Thuật :Techniques 
    • Đòn Chân : Techniques de ciseaux
    • Võ Lực : Endurance 
    • Lý Thuyết :Culture VVD 
    • Tinh thần :Note de Conduite 
    Điểm tối thiểu : 06

    Điểm trung bình: 10

    Điểm tối đa: 16



    • Điểm tối thiểu:Note minimum 
    • Điểm trung bình:Note moyenne 
    • Điểm tối đa:Note maximum 
    Ø  Riêng điểm tinh thần : tối thiểu 8 điểm - Tối đa 12 điểm
    Sauf pour la note de Conduite : minimum : 08 - Maximum 12


    Song Đấu - Combats

    Ø  Trận thứ 1, 2 phút - Đồng ký
    1 Combat de 2 minutes avec 1 adversaire de même poids

    Ø  Trận thứ 2, 3 :  2 phút - Đồng điểm
    2, 3ème Combat : 2 minutes avec 1 adversaire de mêmes points

    Ø  Trẻ em dưới 15 tuổi được miễn đấu
    Les enfants de moins de 15 ans sont dispensés de cette épreuve

    Ø  Các thí sinh trên 40 tuổi được miễn đấu tự do
    Les candidats ayant plus de 40 ans sont dispensés de cette épreuve

    Kỹ Thuật - Techniques


    54 Kỹ Thuật Căn Bản


    Techniques de bases 
       53 Chiến Lược (11 -> 20)
         Techniques de combat  
             
    5

    Dao


    Techniques de défense contre couteau
    5

    Phản đòn


    Tech. de contre-attaque
    5

    Kỹ Thuật Căn Bản


    Techniques de base

    Quyền - Dragon et tigre

    Long Hổ Quyền

    Song Luyện

    Song Luyện Dao

    Song Luyện Hai (2)

    Đòn Chân - Techniques de ciseaux

    Đòn Chân Bảy (7) à Đòn Chân Mười Một(11)

    Ø  Trẻ em dưới 15 tuổi và phụ nữ được miễn thi đòn chân

    Lý Thuyết - Culture VVD

    1 Lịch sử và hệ thống tổ chức Vovinam-VVD quốc tế


    Question sur l'historique et le système d'organisation internationale du Vovinam-VVD

    1 Mục đích và phương châm Vovinam-VVĐ


    Questions sur le but et la devise du Vovinam-VietVoDao 
    1 Biểu tượng của Vovinam-Việt Võ Đạo


    Questions sur le symbole du Vovinam-VietVoDao 

    2 Ý nghĩa 9 điều tâm niệm


    Questions sur la signification des 9 principes fondamentaux 

http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-0.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-1.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-2.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-3.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-4.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-5.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-6.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-7.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-8.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-9.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-10.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-11.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-12.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-13.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-14.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-15.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-16.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-17.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-18.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-19.html http://lesfermiersbio.fr/online/Nikeairmax-20.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-0.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-1.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-2.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-3.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-4.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-5.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-6.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-7.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-8.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-9.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-10.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-11.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-12.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-13.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-14.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-15.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-16.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-17.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-18.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-19.html http://lesfermiersbio.fr/online/NikecheapAirmax-20.html